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鱼所含的蛋白质为优质蛋白质，人体吸收率高，而且蛋白质含量为猪肉的2倍，而脂肪、热量、胆固醇皆低，建议每周摄取深海鱼2至3次，深海鱼含有不饱和脂肪酸Omega3，如降低心血管疾病、控制血压、预防老年性*斑部病变等，维持人体健康。但是，最好不要让小孩、孕妇食用鲔鱼、旗鱼、鲨鱼、鳕鱼。因为这些大型鱼都含有过高的甲基汞，可能损害人体的神经系统。
每一个人的成长记录册上都有一页是关于人生规划的。当时填的时候有些敷衍，总觉得没有必要这么早就开始考虑理想，人生这样的问题。如今却觉得这样的问题，早一点开始考虑没有坏处。设想自己的未来既美好又痛苦。因为未来的无限可能，令每一种设想都令人怦然心动，也因为这无限的可能，每一种可能自己都不能完全否定。随便揪一个高中生，问他你以后想做什么或者你的理想是什么，大多数人的答案都是不知道，我也不例外。不知道这对于教育来讲，算不算得上是一种悲哀。不过，每走一步都问问自己这样的问题，看看有没有想法，这样，至少能明白什么是自己绝对不想要的，什么是自己可以考虑的。我从曾经的茫然，到最后稍稍明了未来的方向，经历了无数次的尝试，总结和反思。