胃是我们身体里非常重要的器官，如果肠胃不好就会影响我们的食欲和生活，有什么养胃妙招可以帮助我们让胃更健康呢?今天我们就给大家推荐吃什么养胃好的知识，有兴趣的朋友都来了解看看!木瓜鲩鱼尾汤用料：番木瓜1个，鲩鱼尾100克。制法：木瓜削皮切块，鲩鱼尾入油镬煎片刻，加木瓜及生姜片少许，放适量水，共煮1小时左右。功用：滋养、消食。对食积不化、胸腹胀满有辅助疗效。食物功效：番木瓜的木瓜蛋白酶，有助于食物的消化吸收，对消化不良、痢疾、胃痛、胃溃疡、十二指肠溃疡等均有疗效。番木瓜的脂肪酶，可分解脂肪成脂肪酸，有利于对食物中的脂肪消化吸收。木瓜蛋白酶还能够促进和调节胰液的分泌，对胰腺功能不全引起的消化不良有治疗作用。鲩鱼，味甘，性温。功能暖胃和中、消食化滞。参芪猴头炖鸡用料：猴头菌100克，母鸡1只(约750克)，*芪、*参、大枣各10克，姜片、葱结、绍酒、清汤、淀粉各适量。制法：将猴头菌洗净去蒂，发胀后将菌内残水挤压干净，以除苦味，再切成2毫米厚片待用。把母鸡去头脚，剁方块，放入炖盅内，加入姜片、葱结、绍酒、清汤，上放猴头菌片和浸软洗净的*芪、*参、大枣，用文火慢慢炖，直至肉熟烂为止，调味即成。功用：补气健脾养胃。食物功效：猴头菌又名猴头菇，有助消化及利五脏的功能。适用于消化不良、胃溃疡、十二指肠溃疡、慢性胃炎、胃窦炎、胃痛、胃胀及神经衰弱。 母鸡益气养血，健脾胃，疗虚损，善补五脏。*芪能补气固表，敛疮生肌，促进造血，抗溃疡、抗炎等。 *参补中益气，益血生津。 大枣能健胃补血，滋养强壮。
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对于亚健康调理方法的选择，大家一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，那么究竟亚健康调理方法有哪些呢?以下是专家给出的专业介绍，我们详细分析一下。亚健康调理方法：1.大脑疲劳时：坚果，即花生、瓜子、核桃、松子、榛子等，对健脑、增强记忆力、有很好的效果。因坚果内人体必需的脂肪酸亚油酸的含量很高，且无胆固醇，所以人们常常把坚果类食品称为 健脑 食品。另外，坚果内还含有特殊的健脑物质如卵磷脂、胆碱等，所以对脑力劳动者来说，它的、滋补作用是其他食物所不能比的。2.压力过大时：维生素C具有平衡压力的作用。当承受强大心理压力时，身体会消耗比平时多8倍的维生素C，所以要尽可能地多摄取富含维生素C的食物，如清炒菜花、菠菜、芝麻、水果等。工作压力大的人，服用维生素C片剂，会获得比较理想的效果。关于亚健康调理方法，我们一定要结合自身的实际情况，只有最适合的才是最好的，要求大家在了解了亚健康调理方法之后，一定要结合自身实际情况，这样才能够保证大家的健康。要想了解更多方法，您还可以继续阅读相关文章：专家告诉你9种简易的亚健康保健小窍门