含有蛋白质、脂肪、卵*素、卵磷脂、和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质。鲜鸡蛋所含的蛋白质中，主要为卵蛋白和卵*蛋白。其蛋白质的氨基酸组成与人体组织蛋白质最为接近，因此吸收率相当高，可达99.7%。鲜鸡蛋含的脂肪，主要集中在蛋*中。此外，蛋*还含有卵磷脂、维生素和矿物质等，经常食用，可增强记忆，防止老年人记忆力衰退。鸡蛋蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。鸡蛋含有人体需要的几乎所有的营养物质，故被人们称做 理想的营养库 。
君御公司业务员梅智星：哪天让李总这边安排一下，把东西拿过来让买家看一下好吧，看完之后还要过关啊。XmC天马
16、凡事不要说我不会或不可能，因为你根本还没有去做！